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毛南族主要聚居在广西环江县的上南、中南、下南山区，贵州平塘县、独山县交界的卡蒲河、六硐河河谷地带等地，其余散居在环江县内的水源、木论、川山、洛阳、思恩等乡镇，以及周围的河池、南丹、宜山、都安和贵州的惠水等县(市)。根据年第六次全国人口普查统计，毛南族总人口数为人。
毛南族语言文字
毛南族有自己的民族语言，但无文字。民族语言为毛南语，属汉藏语系壮侗语族侗水语支，毛南人多能操状语和汉语。
饮食文化
毛南人不仅擅农耕，尤以驯养著名的“毛南菜牛”饮誉四海，毛南菜牛远销香港，澳门和南洋。
毛南人以大米、玉米为主食，特别喜欢吃甜红薯和“毛南饭”，肉食喜吃猪、牛、鸡、鸭，并有拌吃生羊血之俗。又以生鸡血，制成“鸭酱”，用以蘸鸭肉吃，别有滋味。他们的饮食习俗中一个最大特点就是百味用酸。喜爱腌制酸肉、酸螺蛳、酸菜，都是待客的传统佳肴。饮酒是毛南人的一大嗜好，凡办喜事、丧事和客人到家，都要喝酒。几乎家家户户都自己用大米、玉米、红薯、南瓜等酿白酒，酒的度数不高，一般20度左右。毛南族成年男子大都吸烟，但都抽本地产的旱烟叶，很少用外地烟。
毛南族女子服饰特点
毛南族服饰，衣料多为青色或蓝色，配上银饰，蓝白相衬。很少穿黄色和纯白色，只有孝服用白布缝制，忌穿白色衣服串门。服孝男女穿白衣，要进别家时，要把白衣、白巾脱于门外才能进屋，否则主家认为兆头不好。男装称为五扣衣，也同女装一样开右襟，但不镶花边，它的特点是有五颗晶亮的铜扣，毛南语称“骨娥妮”，意即五颗扣的衣服；姑娘系一小方形围腰，绣制极精美。女装最大的特点是镶有三道黄色花边的右开襟上衣和滚边裤子，从衣领到衣襟镶有黑色花边，花边有大和小之分。
毛南族对自己穿的衣服(特别是贴身衣)很珍视，叫作“本身”，汉意是“灵魂”，因此自己穿的衣服不乱丢，怕别人拿去灵魂，带来病灾。
男子服饰女子服饰文化及信仰
毛南族信仰多神，信万物有灵，道教、巫教对其生活有一定的影响。在从事宗教活动的神职人员中，有鬼师、道士、巫师、鬼谷先生、法童等；许愿和还愿是毛南人最主要、最普遍的集体宗教活动。毛南族凡有事都要事先起愿，一般小愿自己在神明前声明就行了。如果能如愿以偿，就要按所许的愿来还愿。
毛南族傩面毛南族傩面毛南族最大的节日为庙节，主旨为祭祀从神仙那里学到的养菜牛技艺的三界公。节日那天家家蒸糯米饭，粉蒸肉。中堂插柳，将五颜六色的糯米饭一小团一小团的粘附枝上，状若累累果实，预兆丰收。青年男女则尽情徜徉于爱情之海。毛南族的婚姻在保留旧日“不落夫家”习俗之上，已逐渐新事新办。
整猪祭祀牛头祭祀纳牛仪式民居建筑
南族人的居室为干栏式样。干栏内外山墙全是以木、石为构架，干栏一般为上下两层，上层住人，下层圈养牲畜和堆放农具、柴草以及其他杂物，门外有晒台。
祭祀舞蹈毛南族男子毛南族人朴实勤劳，尊老爱幼，重视教育，尊重知识，培育出不少自己的专家学者。毛南族优秀的石雕和木雕艺术，也为我国的艺术殿堂增辉添彩。
